下戸 眠くなる

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下戸 眠くなる どうして

お酒を飲むと眠くなるのはどうして?下戸は関係ある?

下戸の方がお酒を飲むと色んな症状が出てしまいますが、その中に「眠くなる」といった事もありますよね。

 

 

下戸の方に限らずお酒好きの方でも「眠くなる」といった事はあると思うのですが、

  • そもそも、どうしてお酒を飲むと眠くなるの?(お酒が弱いことって関係ある?)
  • 何か、対策することって出来る?

といった疑問を持っていらっしゃる方がいると分かりました。

 

下戸 眠くなる ガールズ

 

そこで今回は

  • お酒を飲むと、どうして眠くなる?(お酒が弱いのは関係ある?)
  • 「眠くなる」ことへの対策について

といったテーマで書いていってみたいと思います=b

下戸 眠くなる 酒弱

 

 

下戸 眠くなる 理由

下戸の方が飲酒で眠くなる理由について

お酒を飲むと眠くなってしまう理由は、大きく3つの原因があることがわかりました。

 

 

その事について、それぞれまとめてみますと

 

下戸 眠くなる 一口

 

リラックス効果

お酒を飲むと、アルコールが「セロトニン」の分泌を促すんですね。

 

 

このセロトニンはもともと

  • 気分を鎮静化させる=リラックス状態に導く

といった効果があるために、お酒を飲むと眠くなるといった事が起きます。

 

下戸 眠くなる ビール

 

しかし、この原因というのは

  • お酒が元々飲める人に多い、眠くなる原因

    =体にとって、そこまで悪くないもの

だったりします。

 

 

体温の低下

お酒を飲むと、体が火照ってきたように熱くなって体温が上がりますよね。

 

 

この時は血管が拡張している状態なのですが、少し酔いが覚めてくると血管も収縮して、体から熱が逃げていってしまうと「眠くなる」といった事になります。

 

下戸 眠くなる 頭痛

 

分かりやすい所で例をあげてみますと、お風呂に入った後、しばらくして体温が下がってくると眠気が出てきますよね。

その時と同じ原理で、体が寝る体勢に入りやすい環境になるために眠くなるといった感じで、

  • お酒が飲める人にも、下戸の方でも当てはまる「眠くなる」原因のひとつ

です=b

 

 

これが危険…!脳の活動低下による眠気

お酒を飲む=アルコールを摂取すると、アルコールの一部が脳に運ばれてしまいまして、アルコールが脳の活動を低下させるので「眠くなる」といったことも原因のひとつです。

 

 

少し難しい言葉で書きますと

  • アルコールが脳幹網様態賦活系に届くと、本来、体を覚醒させる働きを司る部分が鈍る

    =眠くなる

といった感じのメカニズムだったりします。

 

 

これは、下戸(お酒が弱いor飲めない)方&飲み過ぎの方に当てはまる「眠くなる」理由のひとつでして

  • 例えば、脱水症状が起きていても気付かずに寝てしまう…!

といった危険性がありまして、体にとって良くない「眠くなる」理由のひとつだったりします…!

 

下戸 眠くなる 半分

 

下戸の方の場合は自分の身体のためにも、周りに不快に思う人を作らないためにも、眠くなることへの対策をしたいと思われる方もいらっしゃると思いますので、その事について次に書いていってみます=b

 

 

下戸 眠くなる 対策

お酒を飲んでも眠くならないようにする対策って…ある?

お酒を飲んだ時の、眠くなることへの対策は…

  • 正直、コレ!という対策はありません…!

    =しかし下戸の方の場合は、「良くない眠気の原因」を取り除くことは可能です=b

といったことが、「眠くなることへの対策ってある?」という疑問への回答になります!

 

 

リラックス効果や体温低下につきましては、お酒を飲んだときの身体の反応ですので、どうしても防ぎようがないといった所があるんですね。

 

下戸 眠くなる アルコール

 

しかし「脳の活動低下による眠気」の場合は、

  • アルコールを分解できないで血中のアルコール濃度が高くなっているために、脳にアルコールが届きやすくなっている
  • そのため、血中のアルコール濃度を下げる(アルコールを分解する)ことが出来れば、体にとって良くない眠気の原因を取り除くことが出来る!

といった事が可能になります=b

 

 

このブログは元々、「下戸の管理人が生中2杯飲めるようになった方法」をお伝えさせて頂きたくて書き始めたのですが、

  • (下戸の方に備わっていない)アルコール分解酵素を摂るのではなく、
  • 誰にでも備わっている、胆汁を強力に分泌してくれる成分を摂る
  • 実は胆汁にもアルコールを分解する力があって、その事が作用して生中2杯飲めるようになった!
  • ・これは、血中のアルコール濃度が下がっている状態とイコールになります=b

といった感じで、血中のアルコール濃度を下げる(アルコールを分解する)という事が出来る方法だったりもします!

 

 

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今回は「お酒を飲んだ時に眠くなる原因と対策」をテーマに書かせて頂きました!

 

引き続き下戸やお酒にまつわる事を書いていきますので、よろしくお願いします=b

 

 

下戸 眠くなる 基準
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下戸 基準

 

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