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下戸なのにγ-GTP(ガンマGTP)の数値が高いのはなぜ?

まずはじめにγ-GTP(ガンマGTP)とは、主に肝臓に含まれる酵素で、アルコールの分解・解毒をしてくれるものなんですね。

そして、お酒を飲む方はγ-GTPが過剰に生成されてしまって血中に流れ出てしまい、γ-GTPの数値が高くなってしまいます。

 

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そんなγ-GTP(ガンマGTP)ですが、下戸の方のお悩みのひとつとして

  • 下戸で普段はお酒を飲まないのに、γ-GTP(ガンマGTP)の数値が高い…なぜ!?

といったものがあることが分かりました…!

 

 

そこで今回は

  • 下戸の方でもγ-GTP(ガンマGTP)の数値が高くなってしまう原因と対策

という事をテーマに書いていってみたいと思います=b

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下戸の方でもγ-GTPの数値が高くなる原因について

下戸の方でもγ-GTPの数値が高くなってしまうには5つの原因がある事が分かりましたので、以下にご紹介させて頂きます!

 

 

 

γ-GTPの数値が高い原因その1 検査前日の過ごし方と当日の体調

γ-GTPの数値というのは「体調によって数値が日々左右される」ということが分かっているようです。

 

例えば、前日に料理酒が多く使われた食事を摂り、当日は疲れが抜けきらないまま検査を受けた場合は、一時的にγ-GTPの数値が上がってしまうことも考えられる、という事が分かりました。

 

γ-GTPの数値が高い原因その2 脂肪肝

糖質や脂質の摂り過ぎでなる脂肪肝はγ-GTPの数値を上げてしまう事が分かっていまして、この事がγ-GTPの数値を上げる原因のひとつになるようです。

 

γ-GTPの数値が高い原因その3 運動不足

γ-GTPが高い時の原因のひとつとして運動不足も原因と言われるのですが、これは上記でご紹介させて頂きました脂肪肝に繋がる要因になるため、γ-GTPの数値が高くなる原因と言われていることが分かりました。

 

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γ-GTPの数値が高い原因その4 薬物性肝障害

情報を探していると、特定の薬だけがγ-GTPの数値上昇の原因と言われているものがあったのですが、正しくは

  • あらゆる全ての薬の服用によって「薬物性肝障害」が起こる可能性がある

    =すると、γ-GTPの数値が上昇してしまう

という事が特定されていました。

 

γ-GTPの数値が高い原因その5 胆道系の病気

胆道系の病気があると

  • γ-GTPが(過剰に生成されていなくても)血中に流れて出てしまう

といった事が起きてしまうために、γ-GTPの数値が上がってしまうことが分かりました。

 

以上が、下戸の方でもγ-GTPの数値が上がってしまう原因として考えられるものでした…!

 

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次に、上記の原因を受けて改善・対策できることについてまとめていってみます=b

 

 

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下戸の方がγ-GTPの数値を下げるためには。

上記まででは、下戸の方でもγ-GTPの数値が高くなってしまう原因についてご紹介させて頂きました。

 

上記の原因を大きく分けると

  • 生活習慣による原因
  • 病気(薬)による原因

といった風に分けられるのですが、下戸の方でγ-GTPの数値が高い場合にできる事としましては

  • 生活習慣による原因の対策・改善

というのは、日々の生活の中で出来ることと分かりました=b

 

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具体的に例をあげてみますと、

 

検査前日の過ごし方と当日の体調の対策

=検査前日の食事内容に気を付けつつ、当日に疲れを持ち越さないようにしっかり休養する

 

脂肪肝

=普段の食生活で糖質や脂質が多く摂っている場合は、食生活の改善を試みる
=和食中心にしてみると栄養バランスが良いです!

 

運動不足

=可能であれば、身近なウォーキングやランニングがオススメです!
=「体を動かすのはちょっと…」という場合には「サウナ・岩盤浴」がオススメです=b

 

といった感じで、生活習慣が原因になるものに対しては生活習慣の改善で対応できますので、γ-GTPの数値を下げたい時にはひとつの参考にしてみて頂けましたら幸いです=b

 

※病気(薬)が原因の場合には※

 

普段、服用している薬がある場合や胆道系の病気が疑われるときには、お医者にかかって適切な指示を仰ぐことが最善の策になりますし、それ以外では対応できない所がありますので、早めに「内科」にかからてみることを合わせてオススメさせて頂きますm(_ _)m

 

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また、γ-GTPの数値が気になる方に向けたサプリメントもありまして、日々の食生活の改善などに自信がない時には、頼もしい味方になってくれるという声もありましたので、合わせてご紹介させて頂きます=b

 

 

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今回は「下戸とγ-GTP」をテーマに書かせて頂きました!

 

引き続きお酒や下戸にまつわる事について書いていきますので、よろしくお願いします^^

 

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